Kõigepealt soojendus
Siil astub hantli juurde ja jääb seda uurima. Mõlemas otsas on suur tammetõru. Ta sirutab käppi ja raputab neid natuke. Nüüd võib proovida.
Kaks siili teevad samblases jõusaalis tammetõrudega trenni. Üks tõru veereb kangi otsast ära. Lõpuks saavad siilid kangi koos üles ja tõstavad käpad võidukalt püsti. Taustal kõlab muusika; kõnet ei ole.
Video ei käivitunud. Proovi videopleieri esitusnuppu.
Siilide metsajõusaal
Selles jõusaalis on põrand samblast ja hantlid tammetõrudest. Täna on siilidel trennipäev.
Trennipäev
Lugu viies pildis
Üks, kaks… kolm!
Esimene tõste läheb kergesti. Teisel tuleb juba pingutada. Kolmandal hakkavad jalad värisema, aga üles see hantel saab.
Siil paneb hantli maha ja vaatab rahulolevalt ringi. Kolm korda tehtud.
Teise siili kord
Siis tuleb teine siil. Tema võtab kangi ja tõstab selle kohe pea kohale.
Esimene siil ajab silmad suureks. Tema hantel tundus küll palju raskem.
Kuhu nüüd?
Suuremat kangi proovivad nad kahekesi. Mõlemad sikutavad, käpad värisevad. Kang juba kerkib, kui üks tõru otsast ära tuleb.
Tõru veereb mööda sammalt minema.
Siilid lõpetavad korraga sikutamise ja vaatavad sellele järele.
Käpad püsti!
Nad proovivad uuesti. Ühe tõru võrra kergem kang kerkib seekord üles.
Siilid panevad kangi maha ja tõstavad käpad võidukalt õhku. Ära tegid!
Lahtine tõru veereb veel natuke ja jääb samblale seisma. Temal on tänaseks trenn tehtud.